最近，一位家长对培养孩子的阅读习惯感到很苦恼。

她给孩子买了很多书，每天给孩子规定好读哪些书，有时候还承诺孩子看完一本书就奖励他一个小礼物。

然而很多办法都用了，孩子还是对阅读提不起兴趣。只要家长不强行要求，自己就想不起来看书。

这让我想起很多喜欢阅读的孩子，他们随便到了哪个地方，只要看到有书，就会眼睛放光，马上“钻进”书中，津津有味地看起来。

心理学家德西和瑞安曾经提出过自我决定论，将每个人行动的动机分成了内驱力和外驱力。

喜欢阅读的孩子，发自内心对书中的故事和文字感兴趣，从中能够产生满足感、愉悦感，这是一种内在驱动力，不需要别人监督、鞭策就会自觉主动地去做。

而那些不喜欢阅读的孩子，在这件事上缺乏内驱力，因此会依赖于父母的规定、奖励，一旦这些外驱力消失，行为也会随之产生变化：没人要求就不愿意看书。

阅读如此，学习也是如此。

为什么有的孩子，从小到大不需要家长怎么督促，就会自觉主动地学习，遇到困难也会积极地去想办法解决，不断进步？

正是因为在学习这件事上激发出了内驱力。

有了内驱力，无论有没有外在奖励或诱惑，一个人都能保持高度的热情和积极去投入到自己要做的事情中，且不会轻言放弃，这就是强大的内心力量。

那些靠着外驱力而行动的孩子，也可以很优秀，然而一旦有一天外部动力不足或消失，孩子便会感到无所适从，迷失方向，甚至停滞不前。

在教育孩子的过程中，家长的这几种做法，很容易破坏孩子的内驱力，需引起注意：

一、缺乏界限感，过度干涉孩子

就拿学习这件事来说，我们经常看到的是筋疲力尽的家长和想偷懒拖延的孩子——

家长总是非常焦虑、操心，给孩子安排各项事务：给孩子收拾书包；辅导孩子写作业；催孩子起床、睡觉、上补习班；给孩子安排各种学习任务······

而孩子却显得很被动，写作业磨蹭拖延，不爱学习，想办法偷懒贪玩。

针对父母对孩子的过度控制问题上，临床神经心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德博士与亲子互动和焦虑管理教育专家奈德·约翰逊，在《自驱型成长》这本书中提出：

父母想要培养孩子的自控力，激发他们的内在动机，就应该把自己看做是孩子的“咨询顾问”，而不是孩子的“老板或是经理人”。

因为当家长缺乏界限感，在孩子的学习上参与过多，孩子可以自己安排、决定的事情就少了。

久而久之，孩子一面依赖于父母的督促、管理，一面逃避着自己学习上的责任，逐渐变得懒散、懈怠。

当孩子意识到学习是自己的事情，他才能真正为自己的学习负起责，更独立自觉。

当他上课不听讲、不认真完成作业的时候，就会想到随之而来产生的后果，从而避免那些不利于学习的行为，学会自我管理。

因此，家长要把握好界限，深刻认识到孩子和自己是各自独立的个体，孩子自己的事情让他自己做，需要他承担的责任，让他从小学着承担。

在学习上，不要过度干涉、控制，给孩子适当的自由，让他自我管理；遇到问题鼓励他自己动脑思考，找到学习中的乐趣。

家长最需要做的，是让孩子感受到你的爱和支持，在他遇到困难的时候鼓励他努力、坚持，让他相信自己。

二、外部动力使用不当

之前一则新闻引发网络热议，一个14岁孩子报警称爸爸在他房间安监控，侵犯了他的隐私权。当警察上门了解情况时，爸爸说：“是为了监督孩子学习。”

许多家长为了孩子的学习，可以说是费尽心思。有的是一直给孩子讲道理、唠叨、一直逼着孩子学习；有的是给孩子安排各种补习班、家教，让孩子没有可以玩的时间。

当一个人做一件事情，一直被这些外在的动力推着向前走，很容易产生厌烦、抵抗的情绪，更加不利于内驱力的产生。

来自斯坦福和密西根大学的两个心理学家做了一个著名的“画画实验”。

原本喜欢画画的孩子，没有任何干预的情况下，课余会主动画画。

但若刻意设置奖励机制，将这些孩子分为“有奖励组”和“无奖励组”。“无奖励组”的孩子，16.7%选择画画；“有奖励组”的孩子，只有8.6%画画。

孩子本来有兴趣，引入奖励后，驱动他们的力量反而大打折扣。

许多家长，会用奖励和惩罚激励孩子学习，考到多少名就给买礼物，考得差了就惩罚。

这种模式下，孩子原本对学习的热情，转变成为了得到奖励或避免惩罚，长久来看，对孩子主动学习、爱上学习是弊大于利的。

物质激励可以适当使用，但重要的是，要让孩子感觉家长是因为爱他、鼓励他才给他买东西，而不是把买东西当做实现下一个目标的筹码。

真正想让孩子可以自觉主动、坚持地做一件事，主要还是引导孩子挖掘这件事中的乐趣、在过程中找到成就感、自信心，而不是一直依靠外部的作用力，把孩子逼得太紧。

三、负面情绪影响孩子

前两天看到一则新闻：

武汉42岁胡女士持续几个月头疼，却找不到病因。当医生谈到孩子时，她突然崩溃大哭。原来，是辅导作业引发的焦虑和抑郁，自称看不得朋友圈讨论孩子，“觉得自己非常失败。”

在孩子的学习上，很多家长难以保持情绪的稳定。看到孩子不如别人、或者考试失利，马上联想到很坏的结果，着急、焦虑，要么长吁短叹，满面愁容，要么就是对着孩子发脾气。

我很理解家长的不易，但从教育效果来说，这些焦虑、忧愁的情绪，带着负能量，也会传递给孩子，让孩子感到不安、恐惧、没希望，逐渐丧失自信心。

而孩子在自己感觉不好的事情上，是很难真正地热爱、投入其中的。

作为父母，影响我们情绪的其实不是孩子的行为，而是我们对孩子行为的评价和看法，应该学会对自己的情绪负责。

学会调整自己的心态、看待问题的方式，保持情绪的稳定、平和，让孩子感受到你对他的信任，觉得自己能行。

孩子在轻松愉快、安定的环境下，才能更向内专注于自己所做的事情上，发展出内驱力。

在孩子学习的问题上，家长与其焦虑、上火，不如冷静下来，客观分析，多和孩子交流沟通，共同努力想办法解决问题。

作者｜钱志亮，北京师范大学名师。86级毕业留校，1994年留学归国，博士学历。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。

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